Velkommen til København Parterapi – erfarne parterapeuter i København

Vi er parterapeuter og tilbyder parterapi i vores klinikker, der ligger i København K og Tårnby.

Et af de vigtigste valg, vi træffer i vores liv, er valget af en partner. Et liv som er delt med en anden, giver en følelse af tryghed og stabilitet, som også har stor psykologisk betydning for begge parter som enkeltpersoner. Et parforhold karakteriseret ved fred og lykke, kan fungere som den primære drivkraft for løsningen af livets øvrige problemer. Men intet ægteskab eller parforhold er perfekt, og hvis kommunikationen mellem parterne ikke foregår på en gensidig og effektiv måde, kan det ofte begrænse glæden i forholdet og påvirke begge enkeltpersoner psykisk.

I parterapi arbejdes der med alle de problemer, som kan opstå i parforholdet. I terapien fokuseres der på de aktuelle problemer. Formålet er at vejlede par til, at forstå og forbedre deres kommunikation og problemløsningsfærdigheder. Varigheden af parterapien afhænger af problemstillingen, men oftest er der tale om kortere terapeutiske forløb. En typisk behandling inddrager begge enkeltpersoner. I nogle tilfælde kan en af parterne have et ønske om at løse bestemte problemer i forholdet, mens den anden part ikke ønsker, at konsultere en parterapeut. I sådanne tilfælde kan den ene person begynde alene i terapien.

Uanset årsagen kan parterapi hjælpe jer med, at forbedre jeres parforhold, og begrænse svære følelser som frygt, stress, sorg, der også kan påvirke andre områder af jeres liv. I alle sociale relationer kan der i perioder opstå problemer. Parterapi kan hjælpe jer til overvinde problemerne, og til at træffe de rigtige fremtidsbeslutninger for jeres forhold.

Parterapi hos en parterapeut

Årsagerne til at par ønsker, at konsultere en parterapeut varierer meget, men de mest almindelige problemstillinger involverer:

Utroskab
Skilsmisse og separation
Kulturelle og familiære konflikter
• Økonomi
• Ledighed
• Kommunikationsproblemer
Seksuelle problemer
• Stof- og alkoholmisbrug
• Fysiske eller psykiske problemer
• Konflikter om børneopdragelse
• Ufrivillig barnløshed
• Vrede

FAQ – spørsgmål og svar

Det kan godt være svært at skulle erkende, at ens forhold har udfordringer, som hverken man selv eller ens partner kan løse. Det kan også være endnu sværere, faktisk at skulle søge hjælp. Men man er ikke alene med disse udfordringer, så her kommer de hyppigst stillede spørgsmål og svar om parterapi.

Hvornår bør par komme i parterapi?

Hvis I føler, at I er gået i stå i forholdet, og ikke har mulighed for løse tingene sammen, er der stor sandsynlighed for, at parterapi kan hjælpe jer. Det findes ikke et fikseret tidspunkt for hvornår, det er passende at gå til terapi. Det betyder, at vi kan hjælpe jer i hvilken som helst fase af jeres forhold.

Hvordan fungerer parterapi?

I bund og grund er det primære formål med parterapi at hjælpe par fra konflikt til forsoning. Det gøres med en parterapeut i et sikkert og trygt rum. Hovedsageligt er formålet at hjælpe parret til at løse deres problemer ved hjælp af sund kommunikation, hvor de to sider lytter frem for at angribe hinanden. Jeres terapeut guider jer til at opnå det, ved at lære jer evner, der gør jer i stand til at forstå hinandens forskelle. Når først det følelsesmæssige stress er forløst, kan I begynde at kommunikere jeres behov på et mere konstruktivt og kærligt niveau.

Hvad kan vi forvente af parterapi?

Det tog tid for jeres forhold at udvikle problemer, og det vil derfor også tage tid og kræfter at genetablere jeres forhold. Prøv at se det som en proces, hvor man luger det ukrudt væk, som har overtaget jeres have: det tager tid og kræfter. Parterapi lover ikke mirakler, men det hjælper jer til at få nye og effektive redskaber til at hjælpe jeres forhold på rette vej. Derfor er jeres vilje, engagement og samarbejde den største hjælp I kan tilbyde til terapiforløbet.

Hvor ofte bør vi komme til parterapi?

Et hvert forhold er unikt, og derfor er hyppigheden af sessionerne bestemt af hvor meget støtte I behøver. Generelt opfordrer vi til, at par kommer til terapi en gang om ugen. Efter et stykke tid kan sessioner finde sted hver anden uge eller endda kun en gang om måneden. Det er dog forventet, at par forpligter sig til ugelige sessioner – specielt i starten af forløbet.

Hvordan virker parterapi bedst?

De fleste udfordringer i parforholdet kan føres tilbage til, at kommunikationen mellem parterne er kraftigt forringet eller helt ophørt. Derfor er det vigtigt at én af de ting der arbejdes aktivt på, er at forbedre kommunikationen, da det både bliver nemmere at arbejde med eksisterende problemer, samt at løse de fremtidige konflikter. Men det kræver, at man har lyst til at det lykkes.

Skal begge parter have lige meget lyst til parterapi?

Som udgangspunkt skal begge have lyst, ja. Men! Det ses dog oftest, at der er én der finder det mere nødvendigt end den anden. Det er også helt normalt, at personen der stritter imod, egentlig mest gør det fordi, at vedkommende er bange for at ændre på eller at få skylden af parterapeuten. I det fleste tilfælde slapper begge parter af efter et par gange, når det viser sig det slet ikke er farligt.

Hvad nu hvis jeg gerne vil starte i parterapi, men min partner ikke vil?

Vi kan ikke tvinge din partner til at deltage i sessioner, men vi kan stadig forbedre dit forhold ved at lære dig nye redskaber til at kommunikere bedre med din partner. Det i sig selv kan måske endda få din partner til at se, at det er en god idé at deltage. Uanset hvad er det bedre at en part deltager end ingen!

Skal vi altid deltage i parterapi sammen?

I begyndelsen, ja. Men alt afhængig af problemet i jeres forhold, kan det være, at jeres terapeut i ny og næ vil bede jer om at komme separat. Alle sessioner vil være fortrolige.

Hvad nu hvis terapeuten tager side i løbet af forløbet?

Jeres terapeut er der for jer begge, og det er derfor, at han aldrig vil vælge side. Hans job er at få jer til at se hvad der fungerer og ikke fungerer i jeres forhold på en sund måde og på lige vilkår. Af denne årsag vil han måske klargøre de dysfunktionelle træk i jeres forhold, men det betyder ikke at han dømmer eller vælger side. Hvis der skulle opstå en følelse af dette, skal du sige det til jeres terapeut, så han har muligheden for at forbedre terapien.

Er terapi en falliterklæring?

Tværtimod. Som nævnt ovenfor, kan parterapi, for den relation der er skadet, medvirke til at parterne kommer ”rigtigt” og godt ud af relationen.
For relationen, der kan reddes, så er parterapien en respektfuld og moden beslutning over for sig selv og for den anden person i relationen. Der er intet galt i at skulle have hjælp, så kom hellere og spørg om hjælp til konflikter for tidligt, end for sent.

Hvordan kommer jeg i gang?

Du kan sende en e-mail eller ringe for at få en aftale. Hvis du har andre spørgsmål vedrørende parterapi, må du endelige ikke tøve med at spørge.